(+34) 966 811 199
  Recuperación del Sueño      
Duración

7 días

Desde
3.700 €
Tratamiento para el insomnio

Recuperación del Sueño

Objetivos

Reconocer las causas que generan los episodios de insomnio y, a través de un enfoque diagnóstico, aplicar los tratamientos y terapias más efectivas para restablecer de forma gradual y natural un sueño reparador, recuperando los niveles de energía adecuados.

Aprender técnicas y nuevos hábitos de vida que permitan combatir la reaparición del insomnio, a n de mantener el estado de descanso adquirido.

Recomendaciones

Personas que están experimentando un impacto negativo en su salud física o mental a causa de un insomnio prolongado.

Personas con elevado riesgo de desarrollar insomnio por la práctica de hábitos perjudiciales para la salud como el tabaquismo o consumo de sustancias estimulantes.

Personas que padezcan problemas cardiovasculares, sobrepeso u obesidad, somnolencia diurna o cefalea crónica.

Metodología

Bajo la supervisión y asesoría de nuestro equipo de profesionales, se busca restaurar los niveles normales de sueño a través de:



Estudio del sueño pormenorizado para medir el nivel de apnea.

Sesiones de valoración y tratamiento con especialistas en gestión del estrés

Terapias naturales y tratamientos tecnológicos enfocados a la prevención del insomnio.

Plan de nutrición adaptado a las necesidades individuales y plan de salud personalizado.

Control y seguimiento del peso y composición corporal.

Recomendaciones de estilo de vida, con actividades que permiten el aprendizaje de nuevos hábitos de vida saludable.

Contenido del programa

· Reconocimiento de salud
· Análisis clínico inicial
· Consulta médica con especialista al iniciar y al nalizar
el programa
· Prueba del sueño (diagnóstico poligrá co nocturno)
· Consulta de medicina revitalizante
· Diagnóstico de salud dental por imagen digital
· 2 consultas de psicoterapia-coaching
· 1 suplemento vitamínico SHA Sleep & Relax

· Consulta con experto en nutrición y terapias naturales · Plan de nutrición, adaptado a sus necesidades
· Bebidas terapéuticas naturales, según prescripción
· Seguimiento nutricional durante la estancia
· Plan de salud personalizado

· Consulta de medicina tradicional china, incluyendo sesión de acupuntura, láser-acupuntura o moxibustión, según prescripción y suplemento de toterapia
· 1 tratamiento de medicina tradicional china, según prescripción · 1 sesión de coaching holístico con experto en gestión
emocional y del estrés
· Valoración de salud energética, con mapa de campo
electromagnético
· 1 tratamiento de salud energética, según prescripción

· 3 masajes tradicionales o terapias orientales, adaptados a sus necesidades: masaje de tejido profundo, masaje relajante, shiatsu o masaje tailandés
· 1 terapia del sueño Physia
· 1 tratamiento de cura hidroenergética detox, que consta de
hidroaromaterapia, tofangoterapia e hidrojet
· 1 sesión de mindfulness
· 1 sesión de técnicas de meditación
· 1 masaje sonoro con cuencos tibetanos
· 1 sesión de oxygen bar
· 2 sesiones de disciplinas cuerpo y mente con experto holístico,
según sus necesidades: yoga, meditación, chi-kung o técnicas pranayama
· Acceso al Circuito de Hidroterapia, según precripción (sauna, ter- ma romana, baño turco, piscina fría, piscina de hidroterapia, carril de nado, pediluvio, duchas bitérmicas, fuente de hielo, tumbonas de jet)

· 1 sesión de evaluación y asesoramiento con entrenador personal

· Acceso gratuito a actividades grupales: charlas, clases de yoga o pilates, sesiones de estiramientos, paseos y clases de cocina saludable, entre otras