Rutina de piernas y glúteos para hacer en casa

Por SHA Wellness Clinic
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03 de abril de 2020
Be SHA

A nuestro equipo de fitness le gustaría compartir con ustedes esta fácil rutina para ejercitar las piernas y los glúteos en casa. Estar activo es fundamental para sentirse lo mejor posible en estos días. Es muy importante mantenerse activo, incluso durante este tiempo de confinamiento.

PASO 1: Lunge con mancuerna 3 series de 10 repeticiones por pierna

PASO 2: Extensión de la pierna con pesas de pierna 3 series de 10 repeticiones por pierna

PASO 3: Monster Walk 3 series de 10 repeticiones

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