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A nuestro equipo de fitness le gustaría compartir con ustedes esta fácil rutina para ejercitar las piernas y los glúteos en casa. Estar activo es fundamental para sentirse lo mejor posible en estos días. Es muy importante mantenerse activo, incluso durante este tiempo de confinamiento.
PASO 1: Lunge con mancuerna 3 series de 10 repeticiones por pierna
PASO 2: Extensión de la pierna con pesas de pierna 3 series de 10 repeticiones por pierna
PASO 3: Monster Walk 3 series de 10 repeticiones