Retiro mindfulness en una wellness clinic: la última tendencia en descanso y meditación

Por SHA Magazine
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25 de marzo de 2018
Be SHA

Realizar un retiro mindfulness en una clínica de bienestar integral o wellness clinic es la forma de obtener el mayor beneficio que puede proporcionarte esta práctica.

Tanto la meditación como el mindfulness son disciplinas cuya práctica continuada y sistemática ofrecen bienestar a quienes las practican. Por eso, la perseverancia durante los días del retiro hará que experimentes en mayor medida la conexión con tu cuerpo y con tu mente.

Un retiro mindfulness  te permitirá experimentar la naturaleza de tu yo interior sin distracciones ni preocupaciones cotidianas. Así podrás dedicar todo el tiempo a cultivar la autoaceptación de ti mismo y la apertura hacia los demás que te llevarán hasta una profunda transformación interior.

Si has decidido hacer un retiro mindfulness te vamos a dejar algunos consejos para que tu experiencia sea satisfactoria y consigas todos los beneficios que te aporta esta práctica milenaria.

Antes de hacer un retiro mindfulness

Elige el entorno adecuado

Para esta experiencia es importante que elijas el mejor entorno posible. SHA Wellness Clinic tiene vistas al mar Mediterráneo, cerca de la localidad de Altea. El mar es el elemento natural que proporciona mayor bienestar y relajación con su contemplación, de ahí que su cercanía sea importante para ayudarte en tu propósito. Además, el clima a orillas del Mediterráneo es suave durante todo el año, sin grandes cambios de temperatura ni de condiciones meteorológicas. Podrás disfrutar del exterior en tus paseos de meditación.

Infórmate sobre el programa y el terapeuta

Es imprescindible que estén en sintonía con la filosofía del terapeuta que va a dirigir el retiro. Ello evitará situaciones molestas que te impidan centrar tu atención en conseguir el equilibrio interno que estás buscando. Debes investigar sobre los valores, la condición espiritual y la religiosidad que subyace en el encuentro para saber si tienes afinidad o no.

Revisa tus expectativas

Pregúntate por qué quieres realizar el retiro y qué quieres conseguir con estos días de meditación. Revisa los diferentes programas que te ofrece el centro para estar seguro de que cumplen tus objetivos.

 

Algunas cosas que te sorprenderán durante el retiro

Una vez decidido cuál es el programa que mejor se adapta a tus gustos y necesidades, debes desplegar todas tus capacidades para aprovechar al máximo la experiencia y disfrutar de ella. Sobre todo si es la primera vez, estas son algunas situaciones que te sorprenderán.

Estarás solo

Aunque haya más personas en el mismo programa, la experiencia es individual y totalmente personal. Compartes el espacio físico pero el trabajo tienes que hacerlo solo. Incluso estarás en silencio la mayor parte del tiempo.

Te animamos a realizar con nosotros un retiro mindfulness. En Sha wellness clinic disponemos de todas las comodidades para que tu experiencia sea totalmente satisfactoria.

checklist para un rostro radiante

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