RECETAS DE POSTRES SHA WELLNESS EN MASTERCHEF

Ponemos a tu disposición las Recetas de Postres SHA Wellness en Masterchef que tuvieron que preparar los concursantes en la prueba por equipos. ¡Anímate a ponerlas en práctica y conviértete en todo un masterchef!

FLAN DE JENGIBRE, CREMA DE YOGURT DE SOJA, MANZANA GANNY SMITH Y GRANOLA DE AVENA ​

INGREDIENTES

Flan de jengibre

• Aceite O.V.E. – 20 ml.
• Jengibre – 50 gr.
• Bebida de avena – 250 ml.
• Bebida de arroz – 250 ml.
• Sirope de agave – 50 gr.
• Melaza de arroz – 110 gr
• Agar-agar – 4,5 gr.

El jengibre es un potente antiinflamatorio que mejora la circulación y aumenta la capacidad para digerir los alimentos.

Sopa de yogurt

• Yogurt de soja – 200 ml.
• Crema de soja – 50 ml.
• Melaza de arroz – 70 gr.

Cremoso de limón

• Zumo de limón – 50 ml.
• Bebida de soja – 150 ml.
• Melaza – 45 gr.
• Agar-agar – 6 gr.
• Crema de soja – 30 ml.
• Cúrcuma – 1 c/c

Otros

• 1 manzana smith
• 8 moras

PREPARACIÓN

Flan de jengibre

Lavar el jengibre en abundante agua y secar, triturar y con ayuda de un paño de algodón extraer el zumo. Mezclar todos los ingredientes en una cacerola menos el jengibre. Llevar a ebullición. Añadir el jengibre y hervir durante 1 minuto más. Retirar del fuego y poner el resultado en una bandeja de cuatro dedos de profundidad. Enfriar en nevera durante 3 horas y desmoldar para cortar dados de 4x4cm.

Sopa de Yogurt

Poner la crema de soja junto con la melaza de arroz en un cazo a calentar a fuego lento, retirar del fuego y añadir el yogurt. Reservar.

Cremoso de limón

Poner en un cazo la bebida de soja, melaza y agar-agar, llevar a ebullición y retirar del fuego, añadir el resto de ingredientes menos la crema de soja. Dejar enfriar y pasar por la batidora añadiendo la crema de soja.

Para la granola mezclar copos de avena, nuez y almendra laminada con melaza de arroz, hornear hasta que este crujiente, triturar. Utilizar manzana laminada para el emplatado.

PARFAIT DE ALMENDRAS Y FRUTOS ROJOS CON ALMENDRAS SABLE​

INGREDIENTES

Galleta de almendra

• Almendra en polvo – 30gr.
• Harina de almendra – 60gr.
• Agua – 5gr.
• Margarinabio – 35gr.
• Melaza de arroz – 25gr.
• Sal – una pizca

Las almendras son un excelente reconstituyente, alcalinas, ricas en calcio y proteínas.

Salsa de frutos rojos

• Frambuesas 50gr.
• Arándanos 50gr.
• Grosellas 50gr.

Los frutos rojos contienen gran cantidad de fitonutrientes y son un potente antiinflamatorio, antioxidante, anticancerígeno y antibacteriano.

Crema de almendra

• Pasta de almendra 100gr.
• Leche de avena 40gr.
• Agar agar 1gr.

Crema de vainilla

• Leche de avena 65gr.
• Melaza de arroz 60gr.
• Pasta de almendra blanca 15gr.
• Agar Agar 3gr.
• Vainilla 1 rama
• Nata de soja 50 gr.
• Kuzu 3 gr.

PREPARACIÓN

Juan Blasco, Chef de SHA Wellness Clinic, nos cuenta el paso a paso de este postre:

https://www.youtube.com/watch?v=bSeoVKLpx74