PROPIEDADES EL GINSENG

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL GINSENG

Por SHA Wellness Clinic
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28 de diciembre de 2015
Nutrición saludable

El ginseng es una planta herbácea originaria de Manchuria y Corea. De raíz leñosa, hojas divididas en cinco folíolos, flores pequeñas, agrupadas en apretadas inflorescencias ramificadas y fruto en baya escarlata con cinco semillas.

Aunque lo realmente interesante de esta planta es su raíz, cuyo extracto posee una acción fisiológica tonificante, relajadora y débilmente afrodisíaca. Desde hace siglos, las propiedades y beneficios del ginseng se utilizan en países asiáticos, especialmente en China con fines medicinales.

No todas las especies de ginseng son iguales. Existen singularidades que diferencian al ginseng coreano o ginseng rojo del ginseng americano. El primero es “yang”, por lo que tiene un efecto estimulante en el organismo, mientras el segundo es “yin” presenta un efecto mayoritariamente sedativo y relajante.

Beneficios y propiedades del ginseng:

  • El ginseng aporta sensación de vitalidad, por lo que ayuda a mejorar el rendimiento laboral tanto físico como mental.
  • El ginseng mejora la capacidad de concentración y los reflejos.
  • El ginseng es un poderoso antioxidante que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres, culpables del envejecimiento celular.
  • El ginseng puede hacer que aumente la resistencia a las situaciones de estrés.
  • El ginseng ayuda a regular el colesterol alto y mejorar sus niveles.
  • El ginseng beneficia órganos como el corazón, los pulmones e hígado.
  • El ginseng ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, subiendo nuestras defensas y ayudando en la prevención de enfermedades.
  • El ginseng mejora el humor.

 

PROPIEDADES EL GINSENG

 

El ginseng puede resultar interesante como complemento de una dieta equilibrada en forma de infusiones, pastillas y suplementos, caramelos etc. Sin embargo es importante comprender que nada en exceso en bueno. De hecho esta planta medicinal tomada de forma excesiva puede producir insomnio, ansiedad y nerviosismo, debido a sus propiedades energizantes.
Además hay ciertas personas, como aquellas que sufren insomnio, mujeres embarazadas o lactantes, bebés y niños o personas que sufren migrañas o jaquecas, que no deben consumir ginseng.
Otras con patologías más complejas, con enfermedades autoinmunes o trasplantadas deben consultar a su médico.

Ahora que conoces las propiedades y beneficios del ginseng, puedes incluirlo como parte de tu dieta saludable y empezar a disfrutar de lo que puede aportar a tu salud.

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