Passive exercice
Passive exercice

Gimnasia pasiva

Por SHA Wellness Clinic
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19 de noviembre de 2013
Fitness

Gimnasia pasiva con electrodos

Las horas de salida del trabajo suelen ser desconocidas y la mayoría de las veces hacen que no tengamos tiempo para hacer deporte o nos encontremos cansados después de un largo día. La gimnasia pasiva a través de aparatología, también conocida como “gimnasia para vagos“, es la solución para seguir manteniéndonos en forma sin ningún tipo de excusa.

gimnasia para vagos

Los resultados de la gimnasia pasiva con electrodos variarán según la dieta que sigamos por lo que, como siempre, recomendamos acompañarla de una nutrición saludable. Además, si unimos este tipo de gimnasia con ejercicio físico como un entrenamiento funcional diario los resultados serán más rápidos y efectivos.

¿Qué es la gimnasia pasiva con electrodos?

La “gimnasia pasiva” o “gimnasia para vagos” es una de las últimas novedades para reducir centímetros sin esfuerzo.

El ejercicio físico pasivo consiste en mover el músculo aplicándole una microcorriente mediante unos electrodos colocados de manera estratégica, allí donde queremos trabajar nuestra musculatura, por lo que nos ayuda a adelgazar sin esfuerzo. Este tipo de modalidad no genera molestias y a través de este tipo de gimnasia lograremos tonificar, dar elasticidad, reafirmar y endurecer el músculo por contracciones isométricas.

gimnasia pasiva para vagos

¿En qué zonas se aplica la gimnasia pasiva?

La electroestimulación sigue un proceso de actuación que va desde los tejidos más internos hasta los más externos. Glúteos, caderas, estómago, piernas y brazos, son algunas de las zonas donde se puede aplicar la electroterapia.

 Gimnasia pasiva y entrenamiento físico

Actualmente existe en algunas salas de fitness máquinas de electroestimulación que combinan este tipo de descargas con un completo entrenamiento físico.

Una sesión de 30 minutos de entrenamiento con electroestimulación equivale prácticamente a una sesión de hora y media de entrenamiento habitual.

Beneficios de la electroestimulación
  • La gimnasia pasiva consigue mayor aporte de oxigeno a los tejidos.
  • Permite acelerar la eliminación de toxinas y líquidos, ayudando en gran medida a retrasar el envejecimiento.
  • Gracias a la gimnasia pasiva, se consigue aumentar la circulación sanguínea y la permeabilidad de las membranas celulares, lo cual permite una mayor reabsorción de los líquidos retenidos, lo que se deriva en una disminución del peso y del volumen corporal.
  • Con la electroestimulación consigue un  aumento térmico del organismo, generando más secreción glandular.
  • La gimnasia pasiva consigue un efecto analgésico y sedante, al actuar sobre los nervios sensitivos.
  • La electroesterapia genera una mayor tonicidad muscular y aumenta la movilidad a nivel general.
  • La gimnasia pasiva reduce los niveles de celulitis.

¡El ejercicio perfecto para los más perezosos! ¿Quién quiere probarlo?

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