La MTC y el Verano

¡Verano, verano, feliz temporada de verano! Esto normalmente viene con esas palabras mágicas llamadas vacaciones, días festivos y diversión.

Según la Medicina Tradicional China, los largos meses de verano se dividen en dos períodos de verano. Es una buena excusa para tener dos vacaciones. Si esto fuera posible, podríamos centrarnos en dos órganos asociados con los meses de verano. Estos son el Corazón y el Estómago/Bazo. En un mundo ideal, durante este período podríamos «trabajar en diferentes aspectos del bienestar de estos órganos y en cualquier problema de desequilibrio emocional».

En el TCM la naturaleza y las personas están totalmente interrelacionadas. Debemos cuidar nuestra salud de acuerdo a las estaciones del año. Podemos dividir nuestro verano entre el verano clásico y lo que podríamos llamar el verano tardío. El final del verano sería en agosto con su clima caluroso y húmedo y las tormentas de la tarde.

El verano en nuestro hemisferio es la estación más cálida; que significa calor, o fuego. Este elemento asociado al verano nos da ese sentimiento de calidez, urgencia y, en particular, de felicidad. Por eso, cuando aparece el otoño, no se trata sólo de un «blues post-vacacional» sólo porque tenemos que volver al trabajo, sino que el cuerpo se enfría y hay menos movimiento de forma natural.

Como se ha mencionado anteriormente, existen los dos órganos asociados a los «dos veranos»: El corazón y el estómago/bazo. Nuestro corazón está representado por la emoción de la felicidad, los colores rojos calientes, y el elemento de fuego, pasión y movimiento. Es el mejor momento para divertirse y disfrutar. El final del verano está representado por el color amarillo, el elemento tierra. En agosto, la naturaleza está experimentando su último brote de crecimiento antes de la cosecha. Es el momento de «aterrizar», debemos cuidar nuestro sistema digestivo, nutrir nuestro cuerpo y trabajar en el aprendizaje. Podemos decir que maduramos, como las frutas de verano, usando la última de las energías del verano.

Estos son algunos Consejos de la Medicina Tradicional China para la Salud en el Verano:

• Despertar más temprano en la mañana, para aprovechar toda la energía YANG del día.
• Acostarse más tarde por la noche. Hay mucho tiempo para descansar en los días más oscuros y cortos de invierno.
• Descansar al mediodía, en la medida de lo posible, es una época del año en la que, si estamos de vacaciones, nuestro sistema digestivo también puede descansar. Nuestra hora biológica es entre la 1pm y las 3pm natural para nuestro intestino delgado.
• Beber mucho líquido; si hay tendencia a olvidarse, poner una alarma en su teléfono.
• Comer más alimentos YIN, que son ligeros y menos grasosos
• Comer alimentos «refrescantes»; estos tienden hacia el extremo verde del espectro, como la lechuga, los pepinos y los berros, generan fluidos corporales saludables.
• El pescado y los mariscos también son buenos para el organismo, en la MTC nos referimos a estos alimentos como los que tienen propiedades refrescantes, por lo que es mejor consumirlos en temporadas más calurosas.
• La MTC se refiere a las carnes como alimentos con una propiedad de calentamiento; esto debe evitarse.
• En el verano comer con moderación; tendemos a tener más indigestión en los meses de verano.

Así que desde los orígenes de el TMC, el verano es realmente el momento de disfrutar del corazón y las ideas que se pueden poner en práctica en otoño e invierno. Hay que tratar de vigilar el estómago y el bazo hasta agosto, con alimentos de color verde más claro.