Circuito de ejercicios de cuerpo completo para hacer en casa

Por SHA Wellness Clinic
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15 de abril de 2020
Fitness

Nuestra entrenadora personal, Jackie quiere compartir con ustedes este circuito de cuerpo entero para hacer en casa.

PASO 1
Tren inferior- Sentadillas 15 repeticiones

PASO 2
Tren superior- Remo 15 repeticiones

 

PASO 3
Lower body- Peso muerto 15

 

PASO 4
Plancha durante 60 segundos

STEP 5
Tren superior pecho y hombros – 15 repeticiones

 

Repite este circuito descansando 15 segundos entre cada ejercicio y al terminar el descanso por 2 minutos y repite toda la rutina 4 veces.

SHA MAGAZINE

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