¡Felices y saludables navidades a todos!

En estas fechas especiales, desde Método SHA queremos aprovechar para enviar a todos nuestros lectores, amigos y huéspedes, nuestros mejores deseos llenos de salud, bienestar y vitalidad.

Además, queremos recordar nuestros mejores consejos para sobrellevar las Navidades sin caer en los excesos. Por ejemplo, proponemos un menú saludable muy completo que podéis elaborar desde casa con estas deliciosas recetas:

Primeros platos ligeros:

• Sopa de miso
• Crema de calabaza
• Crema de calabacín y menta
• Ensalada Waldorf

Platos principales sanos:

• Tataki de atún con risotto de setas
• Salmón con sésamo y ensalada de arroz
• Tartar de Atún

Postres sin azúcar:

• Bizcocho de frutos rojos
• Helados saludables
• Buñuelos Macrobióticos

Cóctel sin alcohol saludable:

• “Mujito”: el mojito sin alcohol más saludable

Por otro lado, podemos aprovechar las vacaciones de Navidad para hacer deporte y coger una rutina de ejercicio físico diario que puede venirnos muy bien de cara a nuestros propósitos de año nuevo. Hay múltiples opciones para hacer deporte en Navidad, sólo tenemos que elegir cuál nos gusta más.

• Entrenamiento Funcional
• Plan interesante: Nordic Walking
• Beneficios del Método Pilates
• 8 razones para practicar Tai Chi
• Ejercicios en el agua
• El pádel y sus beneficios para salud

Por cierto, si aún no tenéis plan para esta nochevieja y queréis entrar en el 2014 con buen pie, os recordamos nuestros programas de año nuevo saludable de 2, 4 y 7 días.