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El cardio es uno de los ejercicios físicos fundamentales a la hora de realizar una rutina de actividad física. Practicarlo mejorará nuestra resistencia, respiración y ritmo cardiaco. Además, supone una quema calórica más rápida y nos ayudará a mantener nuestro metabolismo sano fortaleciendo el corazón y los pulmones.
Fija una meta realista teniendo en cuenta tu punto de partida. Por eso, queremos compartir contigo esta rutina quema grasa que te ayudará a perder peso y mejorar tu condición física.
Querer alcanzar tu objetivo de forma acelerada puede desembocar en una lesión o la pérdida de motivación. Además, acompañar estos ejercicios con una dieta y hábitos de nutrición adecuados será una combinación perfecta.
¡No te olvides de estirar!