El colágeno y sus funciones

Prevenir el envejecimiento de nuestra piel

Por mucho que nos empeñemos, nuestra piel a los 20 años comienza a cambiar, por ello es muy importante estar bien preparado y disponer de una buena cantidad de aminoácidos es necesario para producir un alto nivel colágeno y ayudar a eliminar cualquier problema que pueda surgir en nuestra piel y evitar el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

El paso del tiempo afecta a distintas partes del cuerpo, y en cuanto a la piel se refiere, entre ellas las más frecuentes son el escote, el rostro, el pecho, el cuello y las manos.

La piel de las mujeres se ve más dañada que la piel en los hombres. En la mujeres factores como la exposición solar, la contaminación en el ambiente y el estado hormonal son perjudiciales para rostro y escote. Sin embargo, la piel de los hombres funciona de distinta manera y se ve menos afectada por estos factores.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína fundamental para aportar vitalidad, tersura y firmeza a la piel. El colágeno ayuda a minimizar los efectos que los gestos producen en el rostro. Su acción hidratante excepcional suaviza y alisa la piel de forma muy eficaz con resultados sorprendentes.

Tipos de colágeno

Existen muchos tipos de colágeno, pero los podemos agrupar en dos grupos principales:

1. El colágeno superficial del rostro, el escote..

2. El colágeno profundo que es también parte importante de nuestros huesos.

El colágeno permitirá actuar como “colchón” sobre las fibras de la dermis y recuperar la piel, aportando un volumen y elasticidad únicos.

El colágeno en los huesos

¿Sabías que el 30% de la composición ósea está formada por colágeno?

Aunque lo que más conocemos del colágeno es uso cosmético para devolver elasticidad a la piel, el colágeno también tiene un papel esencial para el cuidado de los huesos y músculos, favoreciendo a prevenir la osteoporosis y la artritis.

Consejos para cuidar la piel:

El tipo de piel que tenemos es parte de nuestra genética, pero también influye mucho nuestra alimentación y estilo de vida para mejorar o perjudicar el estado de nuestra piel.

Algunos consejos para mantener la piel joven y saludable son:

– Usar protección solar todos los días del año. Ayuda además de a proteger nuestra piel, a evitar la aparición de manchas y de arrugas.

–Evitar fumar y beber alcohol ya que los radicales libres son enemigos del colágeno

–Tomar antioxidantes diariamente

–Combatir el estrés con acupuntura, yoga o taichí

–Dormir bien: número de horas suficiente y de calidad adecuada

– Mantener una alimentación sana y equilibrada: tomar alimentos ricos en Omega 3 como las nueces o las semillas de lino. Otras fuentes vegetales de colágeno son las nueces de Macadamia, el sésamo, las pipas de calabaza y de girasol.

– Beber mucha agua

– Hacer deporte, preferiblemente al aire libre

El colágeno es una proteína mágica ya que es el secreto por excelencia para mantener una piel joven por más tiempo. Y tú, ¿como cuidas tu piel?