¿Tu cuerpo necesita un detox?

Por SHA Wellness Clinic
|
25 de enero de 2018
Salud y belleza

Hay veces en las que te sientes cansado, con menos energía, falta de concentración, hinchado y con ansia de comer alimentos no saludables… pero si te sientes así a menudo, tu cuerpo te está mandando señales para que hagas un cambio. El problema es que tendemos a desconectarnos de nuestro cuerpo y no sabemos lo que realmente necesita. Si sufres estos síntomas regularmente, tu cuerpo probablemente necesite un detox.

Un detox no tiene que implicar una dieta basada en zumos o en ayunar. De hecho, puedes optar por hacer un detox que te permita comer de forma rica y saludable, al mismo tiempo, desintoxicar el cuerpo de las toxinas que se han acumulado, reduciendo la inflamación y haciendo que el cuerpo vuelva a equilibrarse.

 

¿Quieres saber si necesitas hacer un detox?

Cuando sufres los siguientes síntomas, tu cuerpo seguramente necesite un detox:

  • Cansancio constante y falta de energía
  • Niebla mental que te impide concentrarte en una sola cosa
  • Abdomen hinchado
  • Problemas para dormir
  • Irritaciones en la piel
  • Antojos constantes de alimentos ricos en azúcar y carbohidratos refinados
  • Cambios de humor, irritabilidad y ansiedad
  • Problemas para perder peso

 

Estas son las señales que te da tu cuerpo cuando necesita un reset y recuperar su equilibrio. Si sientes estos síntomas, ¿por qué no intentas hacer un detox?

Puedes probar el programa Detox en Sha Wellness Clinic, o puedes hacer uno en tu casa, evitando los alimentos inflamatorios como el azúcar, los lácteos, los carbohidratos refinados, el café, el alcohol y las carnes procesadas. En su lugar, opta por una dieta alcalina, centrándote en alimentos de origen vegetal y practicando meditación, yoga u otras actividades al aire libre.

¿Quieres unirte a nosotros haciendo el programa detox? ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

SHA MAGAZINE

Suscríbete a nuestra newsletter

Recibe cada mes los mejores artículos de salud, bienestar y nutrición saludable
Send this to a friend