Dieta de 3 Días: Limpieza y Pérdida de peso – Día 3

Por Sha Wellnes Clinic
|
24 de enero de 2019
Nutrición saludable

Melanie Waxman - Experta en Nutrición
Melanie Waxman - Experta en Nutrición

¿Sientes que tu cuerpo necesita resetearse? La experta en nutrición Melanie Waxman ha diseñado una Dieta de 3 días de Limpieza y Pérdida de Peso para eliminar las toxinas de tu organismo y sentirte mejor.

Porridge de alforfón*

Ver receta Día 1

 

Sopa de pérdida de peso*

Ver receta Día 1

 

Sorpresa de Verduras, Rúcula y Aguacate*

Ingredientes:

  • 2 tazas de rúcula
  • 1 taza de calabaza cortada en trozos pequeños
  • 1 taza de coliflor cortada
  • 1 taza de champiñones limpios y sin tallo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal marina
  • 1 puñado de granada
  • 1/2 aguacate en rodajas
  • Semillas de sésamo negro tostado
  • Pimienta (opcional)
  • Una cucharada de vinagre balsámico mezclado con un zumo de naranja

Preparación:

  • Colocar la rúcula en un bowl.
  • Colocar la calabaza en una sartén.
  • Sazonar con una pizca de sal marina.
  • Cubrir y dejar hervir. Cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
  • Añadir la coliflor, los champiñones y una cucharada de aceite de oliva.
  • Continuar cocinando por otros 5 minutos.
  • Retirar y dejar enfriar unos minutos.
  • Colocar encima de la rúcula.
  • Añadir las rodajas de aguacate, la granada y las semillas de sésamo.
  • Aliñar con la mezcla de balsámico y naranja.

¡Sigue esta simple dieta de 3 días de limpieza y pérdida de peso y siéntete mejor!

SHA MAGAZINE

Suscríbete a nuestra newsletter

Recibe cada mes los mejores artículos de salud, bienestar y nutrición saludable

Send this to a friend