Dieta de 3 Días: Limpieza y Pérdida de peso – Día 2

Por Sha Wellnes Clinic
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22 de enero de 2019
Nutrición saludable

Melanie Waxman - Experta en Nutrición
Melanie Waxman - Experta en Nutrición

Seguir una dieta equilibrada y nutritiva tiene un gran impacto en tus niveles de energía, concentración, estado de ánimo, digestión y peso. ¡Sigue esta dieta de 3 días para sentirte lo mejor posible!

Porridge de alforfón*

Ver receta Día 1

 

Sopa de pérdida de peso*

Ver receta Día 1

 

Verduras con salsa de cacahuete*

Ingredientes:

  • 1 taza de brócoli
  • 1 zanahoria en rodajas
  • 2 tazas de repollo rallado
  • 1 taza de alubias cortadas por la mitad
  • 1 cucharada de albahaca picada para decorar
  • Agua mineral
  • 1 pizca de sal marina

Preparación:

  • Hervir agua en una olla grande y añadir sal.
  • Añadir la verduras y cocinar durante 1-2 minutos.
  • Retirar las verduras y colocarlas en un bowl.
  • Añadir la albahaca y servir con la salsa de cacahuete.

Salsa de cacahuete*

Ingredientes:

  • 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
  • 2 cucharadas de vinagre de umeboshi
  • 3 cucharadas de agua mineral

Preparación:

  • Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  • Servir por encima de las verduras.

 

¡Permanece atento a las recetas del Día 3!

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