Dieta de 3 Días: Limpieza y Pérdida de peso – Día 2

Seguir una dieta equilibrada y nutritiva tiene un gran impacto en tus niveles de energía, concentración, estado de ánimo, digestión y peso. ¡Sigue esta dieta de 3 días para sentirte lo mejor posible!

Porridge de alforfón*

Ver receta Día 1

Sopa de pérdida de peso*

Ver receta Día 1

Verduras con salsa de cacahuete*

Ingredientes:

• 1 taza de brócoli
• 1 zanahoria en rodajas
• 2 tazas de repollo rallado
• 1 taza de alubias cortadas por la mitad
• 1 cucharada de albahaca picada para decorar
• Agua mineral
• 1 pizca de sal marina

Preparación:

• Hervir agua en una olla grande y añadir sal.
• Añadir la verduras y cocinar durante 1-2 minutos.
• Retirar las verduras y colocarlas en un bowl.
• Añadir la albahaca y servir con la salsa de cacahuete.

Salsa de cacahuete*

Ingredientes:

• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
• 2 cucharadas de vinagre de umeboshi
• 3 cucharadas de agua mineral

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
• Servir por encima de las verduras.

¡Permanece atento a las recetas del Día 3!