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SHA Magazine Fitness
Nuestra entrenadora personal, Jackie quiere compartir con ustedes este circuito de cuerpo entero para hacer en casa.
PASO 1
Tren inferior- Sentadillas 15 repeticiones
PASO 2
Tren superior- Remo 15 repeticiones
PASO 3
Lower body- Peso muerto 15
PASO 4
Plancha durante 60 segundos
STEP 5
Tren superior pecho y hombros – 15 repeticiones
Repite este circuito descansando 15 segundos entre cada ejercicio y al terminar el descanso por 2 minutos y repite toda la rutina 4 veces.