Qué es la tonificación muscular y los mejores ejercicios para conseguirla

Trabajar con la carga y la intensidad adecuadas te permitirá lucir unos músculos duros, firmes y marcados.  Perder peso, aumentar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad muscular, reducir el estrés y la ansiedad, favorecer un descanso reparador, fortalecer el sistema inmunitario o proteger del deterioro cognitivo. Los beneficios para la salud de practicar de […]

17 de mayo de 2022
Fitness