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Día Mundial del Bienestar: respiración, estrés y sueño.
Respirar es muy sencillo: inspirar, espirar, inspirar, espirar… y así una y otra vez. Pero respirar bien es más complicado porque la mayoría respiramos por el pecho y los hombros cuando deberíamos hacerlo por las costillas y el diafragma. Y hacer mal algo que repetimos unas 25.000 veces al día tiene sus consecuencias. Aprovechando el […]
11 de junio de 2021
