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Este sencillo postre puede ser muy beneficioso para conseguir un buen descanso nocturno. Las almendras contienen magnesio y triptófano que estimulan el sueño. También son altas en proteínas y ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre estables mientras duermes. Por otro lado, las manzanas están llenas de vitaminas, especialmente vitamina C, fibra y antioxidantes que promueven un mejor descanso. Y la canela, es conocida por prevenir el insomnio ya que relaja los músculos y los nervios. ¡Prueba esta deliciosa compota de manzana como postre en tu cena y mejora tu descanso!
20-25 minutos
3 personas