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10 tips para mejorar tu vida en 2015
Todos nos hacemos propósitos cuando inicia el año. Todos queremos una vida mejor y el año que empieza supone la oportunidad perfecta para conseguirlo.
Por eso te proponemos comenzar con estos 10 tips que mejorarán tu vida en 2015:
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Empieza el día con un pensamiento positivo.
Algo divertido que vayas a hacer en el día, alguien a quien vayas a ver. Busca (y encuentra) el lado positivo de cada día por mucha pereza que te de levantarte de la cama y llegar hasta la oficina. No cuentes los días, haz que cada día cuente.
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Estírate.
Después del pensamiento vienen los estiramientos. No tienes ni que levantarte de la cama. Rueda por las sábanas, estira pies y manos, la espalda… Y si quieres animarte con el saludo al sol ¡genial!
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Escucha música
O la radio mientras desayunas o te duchas. Cualquier cosa que te arranque una sonrisa. Es increíble la energía que nos proporciona la risa.
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Sé agradecido:
Para un momento cada día en pensar lo afortunado que eres de tener lo que tienes en vez de lamentarte por lo que no tienes.
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Toma un respiro
Literalmente. Para un rato mientras trabajas, mientras limpias, mientras caminas… y respira. Fíjate en cómo estabas respirando, entrecortadamente, muy deprisa y tómate un tiempo para hacer respiraciones profundas que despejen por completo tu mente y relajen tu cuerpo.
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Sé más generoso
No solo en cuestiones materiales. Ponte en el lugar del otro e intenta hacer la vida de los demás más agradable, también lo será la tuya.
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Cambia, aunque sea ligeramente, tus hábitos alimenticios.
Prescinde de aquello que sabes que te hace daño y elimina lo que sabes que no le sienta bien a tu estómago. Somos lo que comemos, por lo que si comes mejor, también te sentirás mejor.
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Incorpora de una vez el deporte a tu rutina.
Todos los años prometes lo mismo… 2 veces: en enero y en septiembre.
Procura que esta vez sea cierto y no te arrepentirás. Ya lo has escuchado y leído mil veces: el deporte te ayudará a sentirte mejor, a estar más activo, más feliz. Pero si no estás 100% motivado y pones la suficiente intensidad en tus ejercicios, no notarás los beneficios.
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Date un capricho.
No te estamos incitando a irte de compras ni mucho menos. Con un capricho nos referimos a un baño, una cena especial, un postre rico… Algo que te haga sentir que el día ha merecido la pena y puedas irte a dormir satisfecho y contento.
10. Piensa cada noche antes de dormir en lo que has conseguido ese día.
Ponte metas e intenta cumplirlas con todas tus fuerzas. La satisfacción de alcanzarlas es increíble.