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Wellnessbereich

Aktivitäten für Körper und Geist

Körper und Geist

Halten Sie Körper und Geist in Topform. Für das allgemeine Wohlbefinden ist ein trainierter Geist von unschätzbarem Wert. Deshalb sollten Sie Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, bei denen Sie abschalten und sich ganz auf sich selbst konzentrieren können. Ihr Verstand und Ihre Gesundheit sind es wert.

Aktivitäten für Körper und Geist

Aktivitäten für Körper und Geist

Yoga

Yoga ist die Suche nach der persönlichen Erfüllung und der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dabei hat man stets ein bestimmtes Ziel vor Augen. Das kann beispielsweise sein, dass man sich besser fühlen, mehr Mitgefühl entwickeln, Stärke gewinnen, Gewicht verlieren, spiritueller werden, Stress bewältigen, oder Schmerzen lindern möchte. Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn man Yoga mit einem bestimmten Ziel praktiziert:

.Ashtanga-Vinyasa Yoga: für Guras
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.Iyengar-Yoga: Stabilität gewinnen und Mobilität steigern

.Integrales Yoga: Bessere Konzentration

.Kundalini Yoga: Kreativität aktivieren

.Kripalu Yoga: Mehr Akzeptanz und Mitgefühl entwickeln

Meditationstechniken

Medition ist die Weiterentwicklung von Yoga, der Weg zur absoluten Aufmerksamkeit und persönlichen Erfüllung. Es wird ein Zustand des Gleichgewichts und der Ruhe erreicht, in dem man seine Energie wieder aufladen und das körperliche und emotionale Wohlbefinden aufrecht erhalten kann.

Pranayama-Techniken

Prana bedeutet Lebensenergie. Wenn der Atem ruhig ist, ist auch der Geist ruhig. Diese Technik lehr richtiges Atmen und bietet die folgenden Vorteile: erhöhte Lungenkapazität, größere Widerstandsfähigkeit gegen körperliche Anstrengung, Revitalisierung des Körpers, Verbesserung der Verdauung, Senkung von Angstgefühlen und ein besserer Umgang mit Emotionen.

Mindfulness

Eine buddhistisch inspirierte Entspannungstechnik, durch die Emotionen besser kontrolliert werden und man sich des Hier und Jetzt bewusst wird. Ideal bei Depressionen oder Angstzuständen.

Einführung in die Meditation

Mit dieser Einführung können Sie die Techniken und den Nutzen der Meditation auf praktische und geführte Weise erlernen und im Alltag anwenden, um ein optimales Gleichgewicht zu erreichen.

Mindfulness Spaziergang

Eine Aktivität, die ein volles Bewusstsein für die eigene Umgebung und aktive Bewegung erfordert. Atmen Sie reine Luft und verbinden Sie sich mit Ihrem Körper durch eine natürliche und idyllische Umgebung. Konzentrationsfähigkeit und ein fokussierter Geisteszustand werden verbessert.

Behandlung enthalten in:
Gewichtskontrolle & Detox

Intensiv Detox + Gewichtsreduktion

Ziele:   Das Hauptziel dieses Programms ist es, durch die Verschmelzung zweier Ansätze (Gewichtsreduktion und Reinigung) den Prozess der Regeneration des Organismus zu fördern, ohne dass diese Kombination zu besseren Ergebnissen in kürzerer Zeit führt. Gewichtsreduktion auf gesunde Weise erreichen und gleichzeitig den Organismus reinigen, um ein umfassendes Ergebnis und einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen. Bestimmung des Grades des oxidativen Stresses im Organismus durch spezifische Tests, um Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Lernen Sie neue gesunde Ernährungsgewohnheiten, um die natürlichen Entgiftungsmechanismen zu unterstützen und eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen.   Dauer: Mindestens 7 Tage | Empfohlen werden 14 Tage
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Anti-stress & Corporate

Stressbewältigung

Ziele:   Verringern Sie das Niveau des im Körper angesammelten chronischen Stresses und identifizieren Sie Situationen, die zu Stress beitragen, um unerwünschte Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Angst oder Reizbarkeit zu reduzieren. All dies trägt dazu bei, ein optimales Gesundheits- und Energieniveau wiederherzustellen. Erkennen Sie, wie Körper und Geist auf Stresssituationen reagieren, so dass Sie durch den Erwerb neuer Lebensgewohnheiten lernen, diese effektiver zu managen und den erreichten Gleichgewichtszustand zu erhalten.   Empfohlene Dauer: 7 Tage
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Erholung

Gesunder Schlaf

Ziele:   Erkennung der Ursachen für Schlaflosigkeit und, durch einen diagnostischen Ansatz, Anwendung der effektivsten Behandlungen und Therapien, um allmählich und natürlich einen erholsamen Schlaf wiederherzustellen und die entsprechenden Energieniveaus wiederherzustellen. Erlernen von Techniken und neuen Lebensgewohnheiten, die es ermöglichen, das Wiederauftreten von Schlaflosigkeit zu bekämpfen, um die erreichte Erholung zu erhalten.   Empfohlene Dauer: 7 Tage
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