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  Fitness      
Dauer

Mindestens 7 Tage
Empfohlen werden 14 Tage

Aus
3.700 €
Fitnessprogramm und Körperpflege

Fitness

Ziele

Erreichen Sie eine optimale körperliche Verfassung, indem Sie Muskeltonus und Kraft sowie die Gelenkfunktion verbessern.

Erhöhung des Niveaus der körperlichen Aktivität im Allgemeinen, Erwerb von Wissen und Fähigkeiten, um eine Gewohnheit des persönlichen Trainings und der Erhaltung der körperlichen Verfassung nach dem Aufenthalt im SHA zu erreichen.

Neue und gesunde Essgewohnheiten erlernen, durch die der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden verbessert werden.

Empfohlen für

Menschen mit geringer körperlicher Aktivität, die ihren Allgemeinzustand verbessern möchten.

Menschen mit wenig körperlicher Bewegung, die den Muskeltonus verbessern möchten.

Menschen, die ohne Übergewichtsprobleme ihre ideale körperliche Verfassung wiedererlangen möchten.

Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigen und neue Trainingstechniken verbessern, perfektionieren oder erlernen wollen.

Menschen, die aufgrund ihrer Arbeit oder schlechter Gewohnheiten ihre optimale Haltung vernachlässigt haben und diese wiederherstellen wollen, oder die versuchen, die Muskulatur nach längeren Belastungsphasen zu lösen, zu entspannen und zu dehnen.

Methode

Dank der Betreuung und Beratung durch unser professionelles Team und insbesondere durch unsere Personal Trainer, wird eine Verbesserung der körperlichen Verfassung angestrebt:



Intensive körperliche Bewegung mit personalisiertem Training, durch die Kombination modernster Technik, Haltungsschulung, Outdoor-Funktionstraining und klassischem Training.

Einen Ernährungsplan, der an die individuellen Bedürfnisse und den individuellen Gesundheitsplan angepasst ist.

Gewicht und körperliche Konstitution werden streng überwacht, damit du deine Fitnessziele erreichst.

Verschiedene Therapien, wie Osteopathie und Physiotherapie, sowie technologische Behandlungen, die sich auf die Zielerreichung konzentrieren.

Empfehlungen für den Lebensstil, mit Aktivitäten, die das Erlernen neuer gesunder Lebensgewohnheiten ermöglichen.

Inhalte des Programms

· Untersuchung
· Anfängliche klinische Untersuchung
· Allgemeine ärztliche Beratung zu Beginn und am Ende des Programms
· Dermo-ästhetische Beratung, mit hochmoderner nicht-invasiver Diagnostik
· Beratung zu revitalisierender Medizin
· 3 Sitzungen intravenöser GAH-Ozontherapie (diese Therapien werden für Profisportler nicht empfohlen, da das Medikament zwar harmlos ist, aber jede Transfusion als Doping gilt).
· 1 Sitzung der Vernebelung zur Lungenentgiftung
· 1 Physiotherapie (2 im 14-tägigen Programm)
· 1 spezifisches Vitaminpräparat zur Steigerung der Fitness-Ergebnisse

· Beratung durch einen Experten für Ernährung und Naturheilverfahren
· Ernährungsplan, der an die individuellen Bedürfnisse angepasst ist.
· Natürliche therapeutische Getränke, nach Verschreibung
· Ernährungskontrolle während des Aufenthaltes
· Individueller Gesundheitsplan

· 2 Oxygen-Bar-Sitzungen
· 2 Kryotherapiesitzungen (3 im 14-tägigen Programm)
· 1 hochmoderne Behandlung, je nach Bedarf: SHA Detox-Massage, Ultraschall oder therapeutisches Indiba
(2 im 14-tägigen Programm)
· 1 Sitzung mit elektrischer Lymphdrainage (2 im 14-tägigen Programm)
· 1 Massage SHA Sport (2 im 14-tägigen Programm)
· 2 traditionelle Massagen oder orientalische Therapien, angepasst an Ihre Bedürfnisse: Tiefenmassage, Dekontraktionsmassage, Shiatsu- oder Thai-Massage.
· 1 entgiftende hydroenergetische Kur, bestehend aus
Hydroaromatherapie, Phytophangotherapie und Hydrojettherapie
· 2 Pressotherapiesitzungen (3 im 14-tägigen Programm)
· 1 Sitzung mit ganzheitlichen Experten für Körper und Geist, je nach Bedarf: Yoga, Meditation, Mindfulness, Chikung oder Pranayama-Techniken (2 im 14-tägigen Programm).
· Zugang zum Hydrotherapie-Zirkel, je nach Verschreibung (Sauna, römische Therme, türkisches Bad, Kaltbad, Hydrotherapie-Pool, Schwimmbad, Fußbad, bi-thermische Duschen, Eisbrunnen, Jet-Liegen).

· 1 Bewertungs- und Beratungsgespräch mit Personal Trainer
· 5 persönliche Trainingseinheiten, die je nach Bedarf einige der folgenden Disziplinen umfassen können: Stretching, Power Plate, Kinesiologie, Elektromyostimulation, Cardio-Ton-Kreislauf, Aquagym, Pilates-Matte, Kickboxen, TRX, crossFit, HITT, Wandern oder Outdoor-Sessions.
(10 im 14-tägigen Programm)

· Freier Zugang zu Gruppenaktivitäten: Vorträge, Yogakurse oder Pilates, Stretching, Spaziergänge und gesundes Kochen.