(+34) 966 811 199
  استعادة النوم      
تحميل البرنامج  
لمدة الزمنية:

7 أيام

من
3.700 €
Sleep Disorders programme

استعادة النوم

‫الأهداف:

التعرف على أسباب نوبات الأرق ومن خلال نهج التشخيص وتطبيق العلاجات الأكثر فعالية لاستعادة النوم المريح بشكل تدريجي واستعادة مستويات الطاقة المناسبة.

تعلم تقنيات وعادات حياة جديدة تسمح بمكافحة ظهور الأرق، من أجل الحفاظ على حالة الراحة المكتسبة.

توصيات

لأشخاص الذين يعانون من تأثير سلبي على صحتهم البدنية أو العقلية بسبب الأرق لفترات طويلة

للأشخاص الذين يعانون من مخاطر عالية بتطور الأرق بسبب ممارسة العادات الضارة بصحتهم، مثل التدخين أو شرب المنبهات

للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية أو الوزن الزائد أو السمنة أو النعاس أثناء النهار أو الصداع المزمن

منهجية

تحت إشراف وشورة فريق المهنيين لدينا، نسعى إلى استعادة مستويات النوم العادية من خلال



دراسة مفصلة للنوم من أجل قياس مستوى انقطاع النفس

جلسات تقييم وعلاج مع المتخصصين في إدارة الإجهاد.

علاجات طبيعية وعلاجات تكنولوجية تركز على الوقاية من الأرق

خطة غذائية تتكيف مع الاحتياجات الفردية وخطة صحية شخصية

مراقبة ومتابعة الوزن وتكوين الجسم.

توصيات حول نمط الحياة، مع أنشطة تسمح بتعلم عادات جديدة للحياة الصحية

محتوى البرنامج

• كشف طبي
• تحليل سريري أولي
• استشارة طبية مع أخصائي في بداية وفي نهاية البرنامج
• اختبار النوم (تشخيص الليلي مع الطباعة)
• استشارة تنشيط طبية
• تشخيص صحة الأسنان عن طريق صورة رقمية
• عدد 2 استشارة تدريب نفسي
• مكمل غذائي واحد من الفيتامين من نوع SHA Sleep & Relax

التغذية الصحية
• استشارة مع خبير في التغذية والعلاج الطبيعي
• خطة تغذية تتكيف مع احتياجاتك
• مشروبات علاجية طبيعية، وفقاً لوصفة طبية
• مراقبة التغذية أثناء فترة الإقامة
• خطة صحية شخصية

• استشارة طب صيني تقليدي، بما في ذلك جلسة وخز بالإبر الصينية أو وخز الإبر الصينية بالليزر أو الكى، وفقاً للوصفة الطبية ومتمم غذائي من الأدوية العشبية
• عدد 1 علاج طب صيني تقليدي، وفقاً للوصف الطبي
• عدد 1 جلسة تدريبية شاملة مع خبير في الإدارة العاطفية وإدارة الإجهاد
• تقييم الطاقة الصحية، مع عمل خريطة للمجال الكهرومغناطيسي
• عدد 1 علاج لصحة الطاقة، وفقاً لوصفة طبية

· Traditional Chinese Medicine consultation, based on prescription: acupuncture, laser acupuncture or electromagnetic heat lamp, and phytotherapy supplement
· 1 Traditional Chinese Medicine treatment session, based on prescription
· 1 session with emotional and stress management expert
· Energy health assessment with bioenergetic mapping and evaluation
· 1 energy health treatment, based on prescription

• عدد 3 جلسات تدليك تقليدي أو علاجات شرقية تتناسب مع احتياجاتك: تدليك الأنسجة العميقة أو تدليك للاسترخاء أو تدليك شياتسو أو تدليك تايلندي
• عدد 1 علاج النوم من نوع Physia
• علاج 1 للتخلص من السموم، يتكون من علاج بالماء المعطر والعلاج بالطين النباتي والعلاج بالجيت المائي النفاث
• عدد جلسة 1 للتركيز الذهني
• عدد جلسة 1 من تقنيات التأمل
• تدليك صوتي واحد باستخدام أطباق تيبتية
• عدد جلسة 1 بقضيب الأكسجين
• عدد جلستين 2 من تخصصات الجسم والعقل مع خبير شمولي، وفقاً لاحتياجاتك: اليوغا أو التأمل أو التركيز الذهني أو تقنيات تشي-كونغ أو تقنيات البراناياما
• دخول دورة العلاج المائي، وفقاً للوصف الصحي (الساونا والحمام الروماني والحمام التركي والمسبح البارد ومسبح العلاج المائي وممر السباحة وحمام القدم والدش ثنائي الحرارة ونافورة الثلج والكراسي الجيت النفاثة)

• عدد 1 جلسة تقييم واستشارة مع مدرب شخصي

• الدخول المجاني إلى الأنشطة الجماعية: الحوارات ودروس اليوغا أو البيلاتيس وجلسات فرد العضلات والمشي ودروس الطبخ الصحي، من بين أنشطة أخرى