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Tag yoga

Yoga Detox para el cuerpo y la mente

El yoga es una práctica que nos puede aportar múltiples beneficios desintoxicantes, ya que muchas de las posturas que se practican incrementan la circulación de la sangre, estimulan el sistema linfático y fortalecen el funcionamiento del hígado.  Las mejores posturas de yoga para estimular la liberación de toxinas son las torsiones y las inversiones. Las torsiones ayudan a desalojar las partículas del colon y mejorar la digestión y eliminación de toxinas mientras que

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¿Conoces el Bikram Yoga?

El Bikram yoga es un tipo de yoga con una historia similar a la del fundador del método Pilates, en el sentido de que ambos sistemas han creado una nueva técnica que ha aportado múltiples beneficios a miles de personas y por ello se han extendido por todo el mundo. En este caso Bikram Choudhury, a partir de una grave lesión, decidió crear su propio sistema de 26 posturas que

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Descubre el Yogalates

¿Qué es el yogalates? El Yogalates o Yoguilates fue creado en 1997 por el instructor y entrenador personal Jonathan Urla (y luego profundizado por Louise Solomon). Se trata de una técnica de ejercicios que aúna los beneficios de fortalecimiento muscular del Pilates y la flexibilidad del yoga en una misma sesión, que suele durar entre 30 y 60 minutos.

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BENEFICIOS DEL YOGA SOBRE LA SALUD

  Equilibrio, concentración, flexibilidad, confianza, energía. Estos son algunos de los múltiples beneficios que aporta el yoga a nuestra salud. Por ello son cada vez más las personas que lo incorporan a su vida, y si bien parece estar de moda en los últimos años, es una disciplina que se lleva practicando en la India desde la antigüedad.

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Hatha Yoga vs. Bikram Yoga

No es la primera vez que os hablamos de diferentes tipos de yoga, de asanas y posturas, como el tan de moda yoga antigravity, pero hoy queríamos mostraros las diferencias entre estos dos tipos: Hatha Yoga vs. Bikram yoga, puesto que son en este momento las dos modalidades más extendidas dentro del yoga. Conoce sus beneficios y rutinas para elegir la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades.

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Yoga para embarazadas

¡Dios Mío! Creo que esta es la expresión que más se acerca a lo que sentí cuando supe que estaba embarazada. La vida es un continuo acto de creatividad, donde en cada instante están ocurriendo un sin fin de acontecimientos para que todo sea tal cual es. ¿No os parece espectacular?

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4 posturas de yoga que mejorarán tu salud

Llega fin de año y estamos agotados. Es entonces cuando nos ponemos a pensar qué podría relajarnos y conectarnos con nuestro interior. Es sabido que el yoga en todas sus vertientes es un buen ejercicio físico y mental para lograr el bienestar en todo sentido, ya que es una unión entre lo físico y lo mental.

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¿Has oído hablar del yoga antigravity?

Yoga antigravity: algo completamente nuevo y diferente Seguro has oído hablar del Yoga antigravity pero no sabes exactamente qué es, ya que se trata de una técnica muy nueva que acaba de introducirse en España.  Por eso te hemos preparado este post, para que la conozcas, y si te gusta la idea, vayas a probarla. Desde luego es algo muy novedoso y diferente…

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