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Tag yoga

Rutina de Estiramientos Matutinos

Muchos de nosotros estamos habituados a levantarnos, ducharnos, desayunar y salir corriendo de casa. Sin embargo, establecer una rutina matutina saludable es una buena manera de empezar el día con energía. Simplemente con empezar el día haciendo 5 minutos de estiramientos puede ser muy beneficioso para tu salud. Es especialmente importante hacerlo por la mañana ya que el cuerpo ha pasado muchas horas inactivo y los músculos necesitan reactivar la circulación

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Las peculiaridades del Yoga Iyengar

A pesar de contar con décadas de antigüedad, quizás supiste de la existencia del Yoga Iyengar hace poco, cuando la Reina Doña Letizia comenzó practicar esta disciplina. Sin embargo, no se trata de una novedad dentro del yoga, sino que fue creada en los años 40 por B.K.S. Iyengar.   Una vida dedicada al yoga Nacido en el seno de una familia muy pobre de la India, B.K.S. Iyengar sufrió

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¿Qué es el Yin Yoga?

El Yoga es un deporte de moda que conlleva muchos beneficios para la salud. Sin embargo, cuando uno quiere empezar su práctica, a menudo se encuentra perdido frente a los diferentes tipos de yoga que existen. Con este articulo, vamos a descubrir qué es el yin yoga.   Un yoga más profundo El Yin Yoga consiste en mantener las posturas durante un periodo de tiempo bastante largo, entre 4 y 7

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