Guía para un verano saludable

Muchos de nosotros nos pasamos los meses antes del verano cuidando nuestra alimentación y haciendo deporte para sentirnos bien en verano. Pero cuando llegan las vacaciones, nuestra rutina cambia y le dedicamos más tiempo a salir, comer, ir a la playa, entre muchas otras cosas.  Las vacaciones son para desconectar y pasarlo bien, sin embargo, no quiere decir que no podamos dedicar un momento de nuestro día a hacer ejercicio, ni que

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