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Tag hábitos saludables

7 secretos de vida de las personas más longevas

Una año más los habitantes de Okinawa, una isla al sureste de Japón, han sido nombrados los más longevos del mundo, con una esperanza media de vida de que supera los 100 años. Con una media de edad pasados los 100 años, uno se pregunta ¿qué hacen para vivir tantos años? Lo mejor de todo es que viven una vida muy plena, llena de vitalidad, movimiento y felicidad. La clave no

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Hábitos saludables para viajar

En los últimos años se ha duplicado el número de viajes en avión. Nos resulta totalmente cotidiano embarcarnos en un vuelo de varias horas de duración por trabajo o para irnos de vacaciones, aun con las consecuencias que volar tiene para nuestra salud, aunque no siempre somos consciente de ello. Eso, por no mencionar el estrés que generan los preparativos, la maleta, los controles en el aeropuerto y el propio

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12 Snacks saludables

Ya sea para recargar pilas antes de ir al gym o para evitar el bajón de media tarde, los snacks saludables y altos en energía son la opción más rica para poder continuar. Son la manera perfecta de saciar nuestro apetito y proporcionar la energía de larga duración suficiente para mantenernos activos. Disfruta estos 12 snacks saludables para tomar en casa o llevar a la oficina, el gimnasio, de compras…

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Hacer ejercicio sin ir al gimnasio

Son de sobra por todos conocidos los beneficios que hacer ejercicio de forma regular suponen para la salud. Pero no siempre contamos con el tiempo, un horario compatible o simplemente con el presupuesto necesario para ir al gym. Por eso hoy te proponemos dos formas de hacer ejercicio sin ir al gimnasio. Desde tu propia casa o al aire libre. Tú eliges la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades;

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10 tips para mejorar tu vida en 2015

Todos nos hacemos propósitos cuando inicia el año. Todos queremos una vida mejor y el año que empieza supone la oportunidad perfecta para conseguirlo. Por eso te proponemos comenzar con estos 10 tips que mejorarán tu vida en 2015:

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