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Tag gestión del estrés

Conoce al experto: Conceição Espada

La experta en la Gestión del Estrés, Conceiçao Espada, desvela cuáles son los efectos que tiene el estrés en nuestra salud y cómo podemos evitar padecer estrés.   ¿Qué es el stress? ¿qué es lo que sucede en nuestro cuerpo? El estrés es la capacidad que tiene el ser humano de contestar a las situaciones alarmantes del exterior. Todos padecemos de estrés en algún momento y hasta cierto punto, el estrés

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Cómo afecta el estrés a la salud capilar

El estrés es una reacción del cuerpo humano que responde a un estímulo externo o amenazas más internas de tipo emocional. Recuerdos o pensamientos que condicionan un estado de tensión que en muchas ocasiones se apodera del bienestar del ser humano. Los especialistas insisten en que existen herramientas y técnicas de relajación como mindfulness o meditación con las que se consigue controlar el estado de estrés para evitar que se

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La adicción al estrés

La adicción al estrés en los ejecutivos es en la actualidad un fenómeno generalizado.

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El estrés femenino

Las mujeres tienen un papel importantísimo en la educación y en la sociedad de una manera general. Son las mujeres las que educan los hombres. Con esto quiero decir, que las mujeres educan a los hijos varones y también a las niñas, futuras mujeres. Si una madre está muy estresada, liada, no va tener la paciencia y la disposición para educar y comunicarse de una forma equilibrada y saludable con

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Tratamiento anti-estrés

No podemos combatir el estrés, pero sí podemos gestionarlo mediante diferentes técnicas y un tratamiento anti-estrés. El estrés provoca en el cerebro humano la liberación de hormonas directamente en la sangre, y que nos permite contestar, actuar y reaccionar a situaciones del exterior. Como tal, todos nosotros tenemos estrés, tanto del bueno como del malo; de la misma forma que tenemos colesterol bueno y colesterol malo.

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Aprender a gestionar el estrés cotidiano

Aprender a gestionar el estrés cotidiano resulta fundamental puesto que el estrés se ha convertido en uno de los mayores virus del siglo XXI, causante de gran cantidad de enfermedades físicas, psicológicas y emocionales. En cualquier caso, si se diagnostica y previene a tiempo, se puede evitar un gran número de patologías.

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