Rutina de Estiramientos Matutinos

Muchos de nosotros estamos habituados a levantarnos, ducharnos, desayunar y salir corriendo de casa. Sin embargo, establecer una rutina matutina saludable es una buena manera de empezar el día con energía. Simplemente con empezar el día haciendo 5 minutos de estiramientos puede ser muy beneficioso para tu salud. Es especialmente importante hacerlo por la mañana ya que el cuerpo ha pasado muchas horas inactivo y los músculos necesitan reactivar la circulación

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