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Tag ejercicio

Cómo entrenar sin ir al gimnasio

Tendemos a pensar que necesitamos un gimnasio para hacer ejercicio, sin embargo, el entrenamiento físico se puede hacer en cualquier lugar. Sólo se necesita ropa deportiva y un ingrediente clave, motivación. Para ello, usaremos nuestro propio peso corporal para trabajar todo el cuerpo. Es muy efectivo y puede llegar a mostrar mejores resultados que correr en una cinta de correr. No siempre disponemos de tiempo para poder ir al gimnasio, por

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Verano Detox: Consejos para cuidarte en verano

Con la llegada del calor, seguramente ya habéis sacado los vestidos de verano, los shorts, las minifaldas, las camisetas más ligeras y lo más importante, los trajes de baño. Ahora en verano, es cuando más debemos cuidar nuestra piel y el momento en el que queremos vernos fantásticas para el verano. Para cuidarte bien este verano y sentirte genial en la playa, hemos preparado una serie de consejos que te

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Reto Fitness: Cómo quemar grasa corporal rápidamente

¿Te has dado cuenta que ya es verano y quizás no has conseguido los resultados que buscabas? Te revelamos cómo quemar grasa corporal de forma rápida y eficaz para obtener los resultados que estás buscando. Nuestra filosofía es la de mantener una dieta saludable día a día y realizar ejercicio constante que nos permita no solo quemar calorías sino mantener nuestra salud y nuestra condición física a largo plazo, evitando los cambios bruscos en nuestro

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7 estiramientos para aliviar el dolor de espalda

  El dolor de espalda es un síntoma que todos hemos padecido alguna vez causado por malas posturas al dormir, sentarnos, levantar peso e incluso caminar y que pueden acrecentarse si llevamos una vida sedentaria o pasamos muchas horas frente al ordenador. Para solventar este problema y aliviar los dolores, te presentamos 7 sencillos ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para aliviar el dolor de espalda que podrás realizar sin salir de

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Si no te gusta el deporte ¡puedes bailar!

Si no te gusta ir al gimnasio ni hacer ejercicio no eres el único, no te preocupes, hay mucha gente a la que le pasa exactamente lo mismo. Si cada vez que estás en el gimnasio, estás sufriendo y mirando el reloj cada 5 minutos, definitivamente no es lo tuyo. Aunque por suerte hay alternativas al gym… y bailar es una de ellas.

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