SHA Wellness Clinic

Sha Magazine

Un lugar para todo lo relacionado con la salud, el bienestar y la nutrición saludable

Tag deporte fitness

Los mejores ejercicios para después del parto

Si has sido madre recientemente y quieres volver a tu rutina fitness, te proponemos una serie de ejercicios para que puedas recuperar tu estado físico de forma saludable y segura. Lo ideal es que hayas tenido un embarazo activo para que la vuelta a la rutina no sea un shock demasiado grande. Pero de todas formas, estos ejercicios son aconsejables para mujeres cualquier tipo de nivel fitness. Es importante destacar que cada

Seguir leyendo

2

SALTAR A LA COMBA PARA TONIFICAR EL CUERPO

¿Quién no saltó a la comba durante su infancia? En el recreo, entre dos clases o en el parque con los amigos, todos hemos disfrutado con este juego de niños, que nunca consideramos como un deporte. Años después, saltar a la comba para tonificar el cuerpo se ha puesto de moda y se ha hecho un hueco en las páginas de las revistas como uno de los mejores ejercicios fitness.

Seguir leyendo

12