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Tag deporte

La importancia del deporte para la salud

Es cada vez más común darle más importancia al factor de prevención en la medicina como forma de evitar patologías. Tomando las medidas necesarias, podemos evitar desarrollar muchas enfermedades comunes. Una de las herramientas más importantes que podemos tomar en cuenta para ello es el deporte. La importancia de realizar actividades físicas deportivas juega un papel fundamental debido a los beneficios que aportan. Está más que comprobado que existe una

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El deporte del verano: Aqua Fitness

En verano puede que no tengamos tantas ganas de hacer ejercicio por el calor y por las diversas actividades sociales que nos llenan la agenda. Lo que muchos no apreciamos, es que es en verano cuando podemos hacer uno de los ejercicios más beneficiosos para nuestro cuerpo y salud. La natación o la gimnasia en el agua es el deporte perfecto para el verano La gimnasia en el agua o fitness acuático

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8 Deportes para practicar en la playa

Muchos elegimos la playa para descansar en verano, tomar el sol y sobre todo desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, esto no es motivo para dejar de practicar deporte. La playa puede convertirse en el lugar perfecto para seguir ejercitando tu cuerpo sin darte apenas cuenta. A continuación, te presentamos 8 deportes para practicar en la playa y seguir disfrutando en vacaciones de los beneficios del ejercicio físico para

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¿Qué es el entrenamiento funcional?

¿Realizas siempre el mismo tipo de entrenamiento? Hoy te retamos a cambiar tu rutina deportiva habitual por el entrenamiento funcional. Son sesiones de 30 minutos muy intensas que se caracterizan por ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares. ¿Te interesa?   Un objetivo claro Se entrena con un propósito concreto. El conjunto del entrenamiento funcional se diseña y enfoca para alcanzar dicho objetivo. Por lo tanto, es importante que

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Fitness Ballet

Pliés, battements, tendus… tal vez estas palabras te hagan recordar las clases de ballet que tomabas cuando eras niño o niña. El tiempo ha pasado y por una razón u otra dejaste esta disciplina. Si sientes nostalgia de esta época, tienes que saber que no es simplemente un deporte reservado a los niños. El Fitness Ballet es un nuevo deporte de moda, abanderado por Natalie Portman, Sarah Jessica Parker, Dita von Teese y muchos Ángeles de

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10 beneficios del Body Pump

El Body Pump tiene ya 25 años pero sigue siendo el deporte de moda en 2016. El secreto de su éxito reside en clases dinámicas y entretenidas que combinan pesas y ejercicio aeróbico. Además, no hace falta ser un gran deportista para probar el BodyPump, cualquiera pueda disfrutar de sus beneficios.   ¿Cómo se desarrolla una clase de BodyPump? Una clase suele durar 60 minutos, aunque existen clases de menor

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Entrenamiento HIIT

Los resultados obtenidos en el Worldwide Survey of Fitness Trends for 2015 dejan en primer lugar a los entrenamientos de intervalos de alta intensidad. Calificados como HIIT, HIT, HIIE, SIT o RST, todos comparten como característica común el ser programas de repetición de esfuerzos de corta a larga duración, realizados a altas intensidades e intercalados por periodos de recuperación incompleta.

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Nuevas tendencias en Fitness: diviértete haciendo ejercicio

La  mayoría empezamos el curso con excelentes propósitos e intenciones de ponernos en forma. Nos visualizamos yendo al gimnasio a diario, corriendo maratones a final de año y logrando que se nos marque el abdomen y  las famosas “tabletas”. Muchos consiguen lograrlo, sin embargo algunos se ven envueltos en un trajín cotidiano de rutina laboral, familiar… Y el ejercicio se va quedando rezagado en segundo plano.

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SHA en el Torneo Polo Cup Engel and Völkers de Mallorca

SHA WELLNESS CLINIC PARTICIPA EN EL EXCLUSIVO TORNEO POLO CUP ENGEL AND VÖLKERS DE MALLORCA SHA Wellness Clinic, la clínica de bienestar pionera a nivel mundial dedicada a mejorar y prolongar notablemente la salud de las personas mediante la fusión de antiguas disciplinas orientales y las más revolucionarias técnicas orientales, estuvo presente los días 31 de julio y 1 de agosto en una de las citas deportivas más exclusivas y

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Ejercicios pliométricos

Si eres de los que se ha puesto las pilas pero quieres correr más rápido, levantar más peso o simplemente sentirte mejor, necesitas un entrenamiento que combine ejercicios aeróbicos y fuerza. Apuesta por la nueva tendencia en fitness, los ejercicios pliométricos. Son el secreto de los mejores atletas para aumentar su rendimiento de forma efectiva en el menor tiempo posible.

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