SHA Magazine Fitness

Programa Fitness

SHA Wellness Clinic

7 de mayo de 2019

Independientemente de tu edad, peso, actividad física o estado de salud en general, puedes conseguir tu objetivo físico a través de nuestro programa personalizado de Fitness, mediante el asesoramiento y el trabajo de nuestro equipo de entrenadores, terapeutas y doctores.

Objetivos:

Conseguir una óptima condición física, au- mentando el tono y la potencia muscular, así como mejorar la funcionalidad articular.
Incrementar el nivel de actividad física en general, adquiriendo conocimientos y habilidades para crear un hábito de entrenamiento personal y de mantenimiento de la condición física una vez finalizada la estancia en SHA.
Aprender nuevos hábitos de alimentación saludable que permitan optimizar el estado general de salud y bienestar.

Duración:

Mínimo 7 días I Recomendado 14 días

Recomendado para:

Personas con bajo nivel de actividad física que deseen mejorar su condición general.
Personas sedentarias que buscan mejorar la tonicidad muscular.
Personas que, sin tener un excesivo problema de peso, deseen recuperar su forma física ideal.
Personas que realizan actividad física regular y quieran mejorar, perfeccionar o aprender nuevas técnicas de entrenamiento.
Personas que por su trabajo o por hábitos inadecuados han descuidado su postura óptima y deseen recuperarla, o que buscan descontracturar, relajar y estirar la musculatura tras períodos prolongados de estrés.

Metodología:

Ejercicio físico intensivo con entrenamiento personalizado, com- binando alta tecnología, entrenamiento postural, entrenamiento funcional outdoor y entrenamiento clásico.
Plan de nutrición adaptado a las necesidades individuales y plan de salud personalizado.
Diversas terapias, como osteopatía y sioterapia, además de tratamientos tecnológicos enfocados a la consecución del objetivo. · La aplicación de recomendaciones de estilo de vida, con actividades que permiten el aprendizaje de nuevos hábitos de vida saludable.

Para ver el contenido integro del programa, haz click aquí.