SHA Wellness Clinic

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Category Salud y belleza

Conoce al experto: Conceição Espada

La experta en la Gestión del Estrés, Conceiçao Espada, desvela cuáles son los efectos que tiene el estrés en nuestra salud y cómo podemos evitar padecer estrés.   ¿Qué es el stress? ¿qué es lo que sucede en nuestro cuerpo? El estrés es la capacidad que tiene el ser humano de contestar a las situaciones alarmantes del exterior. Todos padecemos de estrés en algún momento y hasta cierto punto, el estrés

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Cómo afecta el estrés a la salud capilar

El estrés es una reacción del cuerpo humano que responde a un estímulo externo o amenazas más internas de tipo emocional. Recuerdos o pensamientos que condicionan un estado de tensión que en muchas ocasiones se apodera del bienestar del ser humano. Los especialistas insisten en que existen herramientas y técnicas de relajación como mindfulness o meditación con las que se consigue controlar el estado de estrés para evitar que se

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Cómo detectar los problemas de memoria

Cuando se trata de enfermedades neurológicas, la demencia es un término general que se utiliza para describir una serie de condiciones caracterizadas esencialmente por la pérdida de memoria, alteraciones del pensamiento y la capacidad de resolución de problemas. Estas alteraciones suelen ser la cara visible de la degeneración de nuestro sistema nervioso, de nuestro cerebro. Normalmente, las demencias son progresivas. Hay muchos tipos de demencia, el Alzheimer siendo el más

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7 secretos de vida de las personas más longevas

Una año más los habitantes de Okinawa, una isla al sureste de Japón, han sido nombrados los más longevos del mundo, con una esperanza media de vida de que supera los 100 años. Con una media de edad pasados los 100 años, uno se pregunta ¿qué hacen para vivir tantos años? Lo mejor de todo es que viven una vida muy plena, llena de vitalidad, movimiento y felicidad. La clave no

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Nutrientes esenciales para un pelo sano

La alimentación influye en todo, en nuestra salud, vitalidad, estado de ánimo, hasta en el aspecto de nuestra piel y pelo. Todo nuestro organismo está interconectado y depende de una nutrición óptima para funcionar en su mejor estado. La salud capilar depende de una alimentación rica en vitaminas y nutrientes. Cuando tenemos déficit de nutrientes esenciales, nuestro cabello se ve afectado. En vez de tener un pelo fuerte, brillante y

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Mejora tu salud con la Medicina Genética

Si hablamos de prevenir y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, es necesario realizar determinados estudios que pueden ayudar a conocernos mejor, personalizar dietas, evitar enfermedades crónicas e inflamatorias o las que se relacionen con las dietas inadecuadas. En SHA Wellness Clinic contamos con una Unidad Genética Médica en la cual estudiamos diferentes alteraciones genéticas que condicionan nuestro metabolismo. A través de estos tests genéticos, podemos obtener información muy

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Cómo cuidar de la salud ósea

El sistema óseo, compuesto por los huesos, es el soporte de todo el cuerpo, por lo que es muy importante mantenerlo sano y fuerte. Hasta los 30 años de edad, los huesos se regeneran rápidamente, sin embargo, pasada esa edad, se pierde más hueso del que se regenera. Por lo tanto, es muy importante nutrir nuestros huesos con alimentos frescos y nutritivos además de seguir un estilo de vida saludable.

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6 consejos para una vida más saludable

Si tienes como propósito llevar una vida más saludable, la manera más sostenible de hacerlo es incorporando hábitos saludables poco a poco. Los cambios drásticos no son buenos y no suelen ser muy duraderos. Por ello, como con todo, hay que tomarlo paso por paso para que la experiencia sea más placentera y para que tu cuerpo y mente se acostumbren a los cambios. Con el tiempo, te volverás mucho

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Remedios naturales para la ansiedad

Desafortunadamente sufrimos cada vez más trastornos como la ansiedad debido a la vida ajetreada y estresante que llevamos. Aquellos que la han sufrido saben cómo puede afectar a la salud, el bienestar, el trabajo y las relaciones personales. La ansiedad puede apoderarse de tu vida, haciéndote sentir impotente ya que parece que no tienes control sobre tu cuerpo y esa sensación te provoca más ansiedad. Afortunadamente, hay remedios naturales que

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Cómo afecta el estrés a la salud

Todos hemos sentido los efectos del estrés y, hasta cierto punto, es un mecanismo importante en nuestro cuerpo que responde a situaciones o amenazas externas. El cuerpo humano está diseñado para reaccionar a él. Podemos diferenciar entre estrés positivo-eustress- y estrés negativo- el estrés perjudicial para la salud. El eustress es necesario para poder responder de forma positiva a situaciones que requieren nuestra atención como una entrevista de trabajo o

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