SHA Wellness Clinic

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Category Salud y belleza

7 secretos de vida de las personas más longevas

Una año más los habitantes de Okinawa, una isla al sureste de Japón, han sido nombrados los más longevos del mundo, con una esperanza media de vida de que supera los 100 años. Con una media de edad pasados los 100 años, uno se pregunta ¿qué hacen para vivir tantos años? Lo mejor de todo es que viven una vida muy plena, llena de vitalidad, movimiento y felicidad. La clave no

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Nutrientes esenciales para un pelo sano

La alimentación influye en todo, en nuestra salud, vitalidad, estado de ánimo, hasta en el aspecto de nuestra piel y pelo. Todo nuestro organismo está interconectado y depende de una nutrición óptima para funcionar en su mejor estado. La salud capilar depende de una alimentación rica en vitaminas y nutrientes. Cuando tenemos déficit de nutrientes esenciales, nuestro cabello se ve afectado. En vez de tener un pelo fuerte, brillante y

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Mejora tu salud con la Medicina Genética

Si hablamos de prevenir y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, es necesario realizar determinados estudios que pueden ayudar a conocernos mejor, personalizar dietas, evitar enfermedades crónicas e inflamatorias o las que se relacionen con las dietas inadecuadas. En SHA Wellness Clinic contamos con una Unidad Genética Médica en la cual estudiamos diferentes alteraciones genéticas que condicionan nuestro metabolismo. A través de estos tests genéticos, podemos obtener información muy

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Cómo cuidar de la salud ósea

El sistema óseo, compuesto por los huesos, es el soporte de todo el cuerpo, por lo que es muy importante mantenerlo sano y fuerte. Hasta los 30 años de edad, los huesos se regeneran rápidamente, sin embargo, pasada esa edad, se pierde más hueso del que se regenera. Por lo tanto, es muy importante nutrir nuestros huesos con alimentos frescos y nutritivos además de seguir un estilo de vida saludable.

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6 consejos para una vida más saludable

Si tienes como propósito llevar una vida más saludable, la manera más sostenible de hacerlo es incorporando hábitos saludables poco a poco. Los cambios drásticos no son buenos y no suelen ser muy duraderos. Por ello, como con todo, hay que tomarlo paso por paso para que la experiencia sea más placentera y para que tu cuerpo y mente se acostumbren a los cambios. Con el tiempo, te volverás mucho

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Remedios naturales para la ansiedad

Desafortunadamente sufrimos cada vez más trastornos como la ansiedad debido a la vida ajetreada y estresante que llevamos. Aquellos que la han sufrido saben cómo puede afectar a la salud, el bienestar, el trabajo y las relaciones personales. La ansiedad puede apoderarse de tu vida, haciéndote sentir impotente ya que parece que no tienes control sobre tu cuerpo y esa sensación te provoca más ansiedad. Afortunadamente, hay remedios naturales que

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Cómo afecta el estrés a la salud

Todos hemos sentido los efectos del estrés y, hasta cierto punto, es un mecanismo importante en nuestro cuerpo que responde a situaciones o amenazas externas. El cuerpo humano está diseñado para reaccionar a él. Podemos diferenciar entre estrés positivo-eustress- y estrés negativo- el estrés perjudicial para la salud. El eustress es necesario para poder responder de forma positiva a situaciones que requieren nuestra atención como una entrevista de trabajo o

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Remedios naturales para la gripe

En esta época del año, más de uno somos víctima de algún que otro resfriado. Y aunque más vale prevenir que curar, a veces, hasta los más fuertes caen. Si tienes la gripe o notas que tienes las defensas bajas, estos remedios de medicina natural y caseros son fáciles de hacer.    A primera hora de la mañana:   Elixir Antiinflamatorio Esta bomba antiinflamatoria es perfecta para tomar a primera hora para fortalecer

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Seed Cycling para equilibrar las hormonas

El equilibrio hormonal es un tema al que no solemos dar importancia ni prestamos mucha atención, pero la verdad es que las hormonas juegan un papel muy importante en nuestro estado de ánimo, energía, bienestar y salud. Las mujeres son más conscientes de los efectos que tienen las hormonas en el estado de ánimo y los síntomas más comunes como la fatiga, ansiedad, síndrome premenstrual, cambios de humor, hinchazón, antojos

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Mascarilla Facial Revitalizante

En esta época del año con el cambio de temperatura y la exposición a la calefacción, nuestra piel se seca y pierde luminosidad. Por ello, es especialmente importante cuidar de la piel para que se mantenga hidratada y luminosa. La piel se debe de cuidar tanto por fuera como por dentro. A nivel nutritivo, se deben ingerir más alimentos que nutren la piel desde dentro, como las grasas saludables e hidratarse con

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