SHA Wellness Clinic

Sha Magazine

Un lugar para todo lo relacionado con la salud, el bienestar y la nutrición saludable

Category Bienestar y descanso

Tratamientos de verano

El verano está hecho para disfrutar, relajarse, divertirse, descansar… y nosotros te damos la fórmula perfecta para conseguir aprovecharlo al máximo.

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Tratamientos para un embarazo sano

Durante el embarazo, son muchas las mujeres que sufren periodos de estrés, cansancio acumulado y otros síntomas negativos que pueden perjudicar no sólo la salud de la madre sino también la del futuro bebé. Por ello, es tan importante que las mujeres embarazadas se cuiden especialmente tanto por dentro como por fuera durante el periodo de gestación con masajes y tratamientos especiales para embarazadas.

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Remedios caseros para el dolor de cabeza

¡Hola a todos! Hoy queremos compartir con vosotros los remedios caseros para el dolor de cabeza más efectivos y naturales de la mano de Kenneth Prange, experto en nutrición y terapias naturales.

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Masajes terapéuticos

Masajes corporales en SHA “Todo el mundo debería realizarse un masaje por semana“. Esta frase la dijo nuestro terapeuta Paco Avilés en la entrevista que le hicimos. Pero no es el único que lo piensa. Cada vez son más los terapeutas, médicos y expertos que aseguran que los masajes terapéuticos son una de las mejores formas de cuidar de nuestra salud y bienestar, ya que la masoterapia aporta múltiples beneficios

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Problemas de insomnio y tratamientos para la apnea

El sueño es el principal proceso reparador de nuestro organismo y uno de los pilares básicos para alcanzar una vida saludable. Por otro lado, su ausencia supone una de las causas más frecuentes del envejecimiento prematuro. Los problemas de insomnio y la apnea obstructiva son los trastornos más frecuentes que se tratan con la medicina del sueño. Éstos condicionan la aparición de enfermedades cardíacas, respiratorias y del sistema nervioso, por

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Cómo gestionar el estrés: relajación y meditación

El que esté libre de estrés, que tire la primera piedra. Pocas piedras habrá, en los tiempos que corren…. Sin embargo, tal y como explica nuestra psicóloga Noelia Aguirre, el estrés no tiene por qué ser malo: “Si entendemos el estrés como nuestro sistema de alarma frente a los peligros, aceptaremos que es sensato experimentar un cierto nivel de estrés: no sentirlo nos dejaría desprotegidos”.

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Trastornos del sueño: ejercicio físico para dormir bien

Muchas veces, por cansados que estemos, tenemos dificultades para dormir y no descansamos de forma adecuada. La falta y los trastornos del sueño deterioran nuestra calidad de vida, reduce nuestra productividad y concentración en el trabajo e incluso aumenta el riesgo de sufrir problemas físicos y psicológicos. Por ello, descansar y dormir bien resulta fundamental para nuestro bienestar, y una forma de ayudarnos a conseguirlo es realizando deporte de forma habitual.

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¡Bienvenidos al blog de SHA!

Hola a todos. Bienvenidos al nuevo blog de SHA Wellness Clinic. Para los que no nos conozcáis aún, somos una pionera clínica de bienestar situada en la playa del Albir, muy cerca de la pintoresca Villa de Altea (Alicante). En SHA nos dedicamos a mejorar y prolongar notablemente la salud y el bienestar de nuestros huéspedes mediante lo que denominamos El Método SHA (de ahí el nombre de este blog).

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