SHA Wellness Clinic

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Category Be Well

7 consejos para ser más feliz

Tendemos a pensar que la felicidad es un estado de ánimo que se consigue sin tener que dedicarle mucho esfuerzo, pero en realidad, gran parte de nuestra felicidad depende de la actitud que tengamos hacia la vida y cómo decidimos vivirla. No deberíamos esperar a que venga tocando a nuestra puerta. Tenemos que tomar las riendas de nuestra felicidad y crear un estilo de vida que nos llene. Os proponemos

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La importancia del descanso para la salud

Tendemos a infravalorar la importancia de descansar lo suficiente, sin embargo, el descanso es un factor importante para la salud y bienestar. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y restaura mediante varias fases que ocurren durante el ciclo de descanso. Durante las diferentes fases de descanso, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan, la hormona del crecimiento- responsable del crecimiento y desarrollo del cuerpo- se segrega, y la energía

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Remedios naturales para la ansiedad

Desafortunadamente sufrimos cada vez más trastornos como la ansiedad debido a la vida ajetreada y estresante que llevamos. Aquellos que la han sufrido saben cómo puede afectar a la salud, el bienestar, el trabajo y las relaciones personales. La ansiedad puede apoderarse de tu vida, haciéndote sentir impotente ya que parece que no tienes control sobre tu cuerpo y esa sensación te provoca más ansiedad. Afortunadamente, hay remedios naturales que

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Beneficios de cepillar la piel en seco

Cepillar la piel en seco es una técnica de la Ayurveda que tiene múltiples beneficios para la salud. Es un método desintoxicante que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mejora la circulación sanguínea, estimula el sistema linfático, mejora el aspecto y el tejido de la piel, ayuda a eliminar depósitos de grasa debajo de la epidermis, previene el envejecimiento prematuro y asiste en la capacidad eliminatoria del

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Cómo afecta el estrés a la salud

Todos hemos sentido los efectos del estrés y, hasta cierto punto, es un mecanismo importante en nuestro cuerpo que responde a situaciones o amenazas externas. El cuerpo humano está diseñado para reaccionar a él. Podemos diferenciar entre estrés positivo-eustress- y estrés negativo- el estrés perjudicial para la salud. El eustress es necesario para poder responder de forma positiva a situaciones que requieren nuestra atención como una entrevista de trabajo o

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Remedios naturales para la gripe

En esta época del año, más de uno somos víctima de algún que otro resfriado. Y aunque más vale prevenir que curar, a veces, hasta los más fuertes caen. Si tienes la gripe o notas que tienes las defensas bajas, estos remedios de medicina natural y caseros son fáciles de hacer.    A primera hora de la mañana:   Elixir Antiinflamatorio Esta bomba antiinflamatoria es perfecta para tomar a primera hora para fortalecer

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Cómo afecta lo que comemos al estado de ánimo

De la misma forma que la climatología influye en nuestro humor estado de ánimo, aquello que ingerimos puede influir positiva o negativamente en nosotros.  ¿Alguna vez te has parado a pensar en la conexión entre lo que comemos y nuestro estado de ánimo? ¿Te has dado cuenta de que hay ciertos alimentos que hacen que tus niveles de energía bajen, estés más irritable y tu cerebro no rinda bien? Todo esto

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Face Mapping: qué dice tu piel de tu salud

La piel es el órgano más grande del cuerpo y forma parte del sistema de eliminación. En la Medicina Tradicional China (MTC), la piel es el reflejo de la salud interior. Por ello, existe la antigua práctica del Face Mapping.  Según esta técnica, la cara está dividida en diferentes áreas y cada una de ellas representa un órgano o parte del cuerpo distinta. El face mapping se puede utilizar como

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¿Qué sucede cuando envejecemos?

El envejecimiento es ley de vida. Nadie se libra de este proceso que nuestro cuerpo sufre inevitablemente. Pero, ¿sabes cuál es la causa de envejecimiento? ¿Sabes qué ocurre a nivel celular para que nuestros cuerpos envejezcan? En primer lugar, para entender el proceso de envejecimiento, es importante saber qué son los telómeros. ¿Qué son los telómeros? Los telómeros son partes esenciales de las células que influyen en el proceso de envejecimiento. Son

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¿Qué es la moxibustión?

La Medicina Tradicional China se basa en encontrar el equilibrio entre el yin y el yang. El yin y el yang son opuestos, sin embargo, dependen el uno del otro y es importante que estén en equilibrio para tener una salud óptima. En el momento en que uno está en desequilibrio, el organismo se ve afectado. El yin representa la oscuridad, la humedad, y el frío mientras que el yang representa el calor,

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