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Posts by Maria Romeralo

Cómo cuidarnos durante las fiestas navideñas

Nos acercamos a unas fechas de diversas celebraciones y que se suelen asociar a excesos. Os vamos a dar una serie de consejos para disfrutar de estas fechas festivas sin pasarnos. No debemos olvidar las tres reglas de oro: calidad, cantidad y masticación. Siempre que podamos vamos a seleccionar ingredientes de primera calidad, orgánicos, frescos, locales y de temporada. Vamos a quedarnos satisfechos después de las comidas pero no molestos

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Cuidados alimentarios durante el embarazo

El embarazo es un estado natural y como tal no hemos de hacer grandes cambios. Tan solo conectar con nosotros mismos y seguir nuestra intuición, que por cierto se desarrolla especialmente durante la gestación. No es una época para emprender grandes cambios alimenticios.   Deberíamos empezar a cuidar nuestro cuerpo meses antes de quedarnos embarazadas; “prepararnos” para el momento, ya que el embarazo va a depender en gran medida de

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