SHA Wellness Clinic

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Posts by SHA

Los 7 mejores beneficios de las algas marinas

El consumo de algas -también conocidas como plantas marinas- ha aumentado durante los últimos años debido a la última moda de los llamados “superalimentos”. La gente quiere alimentos que les ayuden a sentirse y verse mejor, perder peso y tener más energía. Si bien las algas marinas se han puesto de moda recientemente, son un alimento que ya comían nuestros antepasados y que ha permanecido olvidado durante muchos años. Pero por suerte la gente

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Yoga Detox para el cuerpo y la mente

El yoga es una práctica que nos puede aportar múltiples beneficios desintoxicantes, ya que muchas de las posturas que se practican incrementan la circulación de la sangre, estimulan el sistema linfático y fortalecen el funcionamiento del hígado.  Las mejores posturas de yoga para estimular la liberación de toxinas son las torsiones y las inversiones. Las torsiones ayudan a desalojar las partículas del colon y mejorar la digestión y eliminación de toxinas mientras que

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Guía de Detox Primaveral

El cuerpo humano es una de las máquinas más fascinantes, complejas y eficientes que existe. Tiene el poder de crecer, evolucionar, depurarse y autocurarse en cada instante del día, sin que nos demos cuenta. El problema surge cuando creemos que nuestro cuerpo es invencible y no lo tratamos como un ser vivo que necesita ser cuidado para funcionar de forma óptima y librarnos de malestares y enfermedades. Aunque el organismo

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Vitamina del mes: la vitamina B

Un aspecto importante de la alimentación saludable es entender el papel que juegan las vitaminas y los minerales en nuestro organismo y por qué son esenciales para una salud óptima. Partiendo de esa base, podemos asegurarnos de alimentarnos de manera equilibrada para prevenir sufrir de deficiencias nutricionales. Casa mes, desglosaremos diferentes vitaminas y minerales para entender cómo, por qué y para qué son importantes para la salud. Este mes, hablamos de

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Las Tendencias Healthy del 2017

Las tendencias van y vienen, pero el boom de la alimentación saludable es mucho más que una simple tendencia– se ha convertido en un estilo de vida. No es una moda pasajera, ya que, en cuanto uno se vuelca en unos hábitos de vida saludables, es difícil volver atrás. Lo que sí que es verdad es que de repente hay alimentos que se convierten en tendencia. ¡Este año ya hay

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Boxeo: El Deporte de Moda

El boxeo es el deporte de moda, ¡tanto para hombres como para mujeres! Antiguamente era practicado mayormente por el sexo masculino, pero más y más mujeres se están aficionando a este deporte tan bien equipado. Parece ser que las modelos de Victoria’s Secret han incentivado a las mujeres a salir de su zona de confort y practicar deportes más intensos como el boxeo. ¡Es un entrenamiento muy completo y divertido! Además, son cada

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7 secretos de vida de las personas más longevas

Una año más los habitantes de Okinawa, una isla al sureste de Japón, han sido nombrados los más longevos del mundo, con una esperanza media de vida de que supera los 100 años. Con una media de edad pasados los 100 años, uno se pregunta ¿qué hacen para vivir tantos años? Lo mejor de todo es que viven una vida muy plena, llena de vitalidad, movimiento y felicidad. La clave no

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Nutrientes esenciales para un pelo sano

La alimentación influye en todo, en nuestra salud, vitalidad, estado de ánimo, hasta en el aspecto de nuestra piel y pelo. Todo nuestro organismo está interconectado y depende de una nutrición óptima para funcionar en su mejor estado. La salud capilar depende de una alimentación rica en vitaminas y nutrientes. Cuando tenemos déficit de nutrientes esenciales, nuestro cabello se ve afectado. En vez de tener un pelo fuerte, brillante y

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Tarta de zanahoria con crema de coco

La tarta de zanahoria es un postre delicioso que con pocos ingredientes que sustituyas, también puede ser saludable. Se puede tener una alimentación sana y disfrutar de un buen postre a la vez. Simplemente buscamos eliminar los alimentos perjudiciales, como pueden ser el azúcar y la harina refinada, e incluimos otros ingredientes más sanos. Lo mejor de todo es que sabiendo que este postre es una versión healthy de la tarta

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¿Qué leche vegetal te conviene más?

Las leches vegetales son un buen sustituto de la leche animal, ya sea por razones de intolerancias o porque simplemente quieres evitar tomar lácteos. Aportan muchas vitaminas y minerales esenciales para la salud. Cada leche vegetal tiene un origen diferente, por lo tanto, proporciona beneficios distintos. Por ello es interesante analizar qué leche vegetal puede ser más adaptada a tus necesidades nutritivas y de salud. Es importante destacar que muchas de

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